こんにちわ藤崎です
昨日のサッカーは、日本惜しくも負けてしまいましたね
でも良い試合で見ててワクワクしました
友達とスポーツBARで観戦してましたが、大盛り上がりで店が歓
コロナ禍時代では考えられない事なので、こんな日々が戻って嬉し
そういえば昨日、一昨日くらいから私に眠りの神が舞い降りてきて
実は『冬は眠気が強くなる』と言われているそう
理由は日照時間が短くなり脳の機能が低下するため。
日の光を浴びる時間が短いと覚醒を促進したり、感情を調節したり
また、睡眠を調節しているメラトニンの分泌量が変化して体内時
このように、冬になるとセロトニン・メラトニンの分泌量のバラ
また、暖房が効いた部屋では副交感神経が働き、日中でもリラック
(幸せな現代の悩みですね笑)
女性はホルモンバランスの影響なども考えられます
私は寝れない悩みより寝れる悩みって幸せだなぁと考えながらお休
しっかり寝て、焼肉を食べて、元気すぎます笑
本日も頑張りましょう
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